Mein Leben,
mein Alltag nach Covid-19 mit
ME/CFS und Fibromyalgie

Dieses Bild entstand vor meiner Diagnose 🙂

 

Schön, dass wir uns hier treffen. Sei von Herzen willkommen.

Ich bin Ela. Seit 2020 lebe ich mit den Diagnosen ME/CFS nach Covid-Infektion 03/2020 , Fibromyalgie, und seit Jahrzehnten mit den Lebensmittelintoleranzen Lactose, Fructose und Histamin.

Mit meinem Blog möchte ich dir hilfreiche Tipps und Informationen geben. Sei es über Alltagshelferlein bis zu sozialen Themen wie GdB, Rente usw. Gebündelt auf einer Seite, damit du nicht das www durchstöbern musst.

Wenn du magst, teile meine Beiträge gerne.

Alles Liebe deine Ela

Mein neues Buch -"Wie wuppe ich das jetzt alles?" Teil 2 ist da

Hurraaaaaa. Teil 2 als Paperback und Ebook ist veröffentlicht. Überall wo es Bücher gibt.

Du lebst wie ich mit einer chronischen Erkrankung und möchtest so gut wie möglich deine Eigenständigkeit behalten?
Dann hast du dir sicher auch schon die Frage gestellt:

„Wie wuppe ich das jetzt alles?“

Ich lebe allein. Du vielleicht auch?

Eine Haushaltshilfe engagieren lässt das Budget nicht zu, Antrag auf Pflegegrad abgelehnt. Lösungen müssen her.

Wo und wie kannst du Energie und Kraft sparen und dir deinen Alltag erleichtern?

Der persönliche Energiehaushalt ist im Nirvana. Viele Arzttermine und Kommunikation mit Leistungsträgern, Anträge stellen usw.
Da lässt sich nur im äußersten Notfall daran rütteln.

Musst du jeden Tag kochen, putzen? Was ist mit der Wäsche?
Müssen Shirts und Pullis gebügelt werden, wenn du bis auf Pflichttermine nur noch zuhause bin? Nööö. Gar nichts muss. 

Im Laufe der letzten vier Jahre habe ich meine Alltagshelferlein gefunden, die ich für dich zusammengetragen habe.

Meinen Ratgeber wird es auch als E-Book und in den ersten 14 Tagen nach Veröffentlichung zum Einführungspreis geben.

ISBN  9 783 758 3237 68

In Band 1 geht es rund um Ernährung und Küche. Vielleicht auch interessant für dich.

Ein Blick in meine Bücher bekommst du hier: Blick in meine Bücher und Bestellmöglichkeit

Alles Liebe deine Ela 😊

Das Kinderbuch zu ME/CFS und Long Covid jetzt auf englisch

Von Betroffenen für Betroffene, Familie, Freunde, Kinder … Nach viel Hirnschmalz, ist geschafft:

Das Kinderbuch zu ME/CFS und Long Covid ist da. Jetzt auch als englische Version.

Hier kannst du einen Blick in meine Bücher werfen und gerne bestellen:

BoD Buchshop meine Bücher – Leseprobe und Bestellmöglichkeit

Wenn du über BoD bestellst, erhalte ich eine etwas höhere Marge als bei Amazon, denn davon behält Amazon einen großen Teil ein. UND: die Lieferzeiten sind schneller und versandkostenfrei. Alternativ im Buchladen bei dir vor Ort. Natürlich ist es deine Entscheidung, wo du einkaufst.

Inhalt:

Du oder deine Freunde wart bestimmt schon einmal krank. Meist geht das ganz schnell vorbei und ihr könnt gemeinsam wieder springen und spielen gehen.

Aber, es gibt auch Erkrankungen, die bleiben einfach da. Das nennt man chronische Erkrankung. ME/CFS ist eine chronische Erkrankung und viele Erwachsene und Kinder sind davon betroffen.

Dieses Buch erklärt in einfachen Worten und Bildern Ursache und Auswirkungen von ME/CFS und was Freunde und Familie tun können.

Das „Warum“ für meinen Blog?

Der Haushalt ruft, die Wollmäuse tanzen über den Boden, der Magen knurrt und die Kraft fehlt nur einen Topf zu heben oder gar aufzustehen. 

Zusätzlich noch Behördengedöns, viele Fragen zu Anträgen: Wie gehe ich vor? Was brauche ich? Wo wende ich mich hin? und vieles mehr.

Das alles zu bewältigen ist mit eingeschränkter Energie schwierig. Vor allem, wenn du wie ich keine Unterstützung hast. 

Was kann mir helfen, den Alltag leichter zu gestalten? Was fällt mir am schwersten? Ich habe Stunden damit verbracht, im Internet zu recherchieren und bin nicht wirklich fündig geworden. Das hat unnötig meine vorhandenen Ressourcen vergeudet.

Damit du dir die Energie sparen kannst, dich mühsam durch hunderte Internetseiten zu wühlen, gibt es diesen Blog. MEelas-Welt. Er soll dir die Wege verkürzen, auf der Suche nach hilfreichen Informationen, die dir den Alltag erleichtern, dir Beispiele, Ideen und Tipps an die Hand geben.wie ich

Auslösersuche für besch…… Tage – Auch das ist ein Warum

Oft habe ich mich gefragt, was war der Auslöser, dass es mir heute so be……. geht? Ich habe doch gar nicht viel gemacht. Und gestern und vorgestern doch auch nicht. Was habe ich vor zwei Tagen gegessen? Hmmm. Schließlich ist mein Ziel den Zustand zu halten und nicht weiter zu verschlechtern.

Daraus entstand die Idee „Mein Alltags-Tagebuch – Alles in Eins“. Ein Blick ins Buch und Bestellbutton findest du hier: 

3 in 1 Ernährungs-, Symptom- & Schmerztagebuch

Das große A möchte ich aus ethischen Gründen nicht unterstützen. Bei BoD geht es genauso schnell und ist versandkostenfrei. Ntürlich kannst du auch im Buchhandel vor Ort oder bei anderen Anbietern bestellen. Es ist überall lieferbar. 

ME/CFS und Fibromyalgie sind unsichtbare Krankheiten

ME/CFS, Fibromyalgie und Long-/Post Covid sind wie Multiple Sklerose, Long Covid, Epilepsie usw. chronische, teilweise unsichtbare Erkrankungen.

„Du siehst doch gut und toll aus. Du kannst doch gar nicht krank sein.“
Das hören Betroffene oft. Als ob es verboten ist, sich dezent zu schminken, nett zu kleiden, auf sich zu achten soweit es möglich ist.

Das ist der springende Punkt: So weit es möglich ist. Es gibt bei mir Tage, manchmal bis zu einer Woche oder mehr, da fehlt mir die Energie zum Duschen. Selbst das Zähneputzen geht gerade so im Sitzen am Waschbecken. Wenn ich es dahin schaffe. Aber wenn es geht, dann möchte ich nicht wie „Frau Flodder“ aus dem Haus gehen, ein schönes Kleidungsstück anziehen, die Lippen dezent schminken und für mich gut aussehen. Allein für meine Seelenhygiene.

Die Hauptbereiche

Schau gerne auch in die anderen Bereiche. Einfach klicken 🙂

Alltagshelferlein         – Ela´s Welt         – Leib & Seele           – Körper & Geist          – Soziales        

die nach und nach mit Beiträgen gefüttert werden, so wie ich Energie und Kraft habe.

Unter Soziales schreibe ich über Themen wie den GdB, Zuzahlungsbefreiungen und vieles mehr.

Folge mir gern bei Instagram me_elas_welt_schreibt oder auf Facebook MEelas-Welt schreibt

dann bist du immer auf dem Laufenden.

Du findest Rezepte, Tipps und Informationen und vieles mehr. Such dir das heraus, was zu dir passt und du für dich oder dein Umfeld umsetzen können und möchten.

Hast du ein Thema, von dem du denkst, es wäre toll, wenn ich hier Erleichterung hätte? 

Dann schreib mir und ich begebe mich auf die Suche, so wie mein Energiehaushalt es zulässt: 

schreibela@meelas-welt.de oder nutze das Kontaktformular auf meiner Seite.

Umfangreiche wissenschaftliche medizinische Informationen zu ME/CFS und den anderen Diagnosen wirst du hier nicht finden. 

Das überlasse ich den Patientenorganisationen und Profis.

Gendern und Lesbarkeit der Texte

Ach ja, das viel diskutierte Thema Gendern: Für viele ME/CFS Betroffene ist es bereits anstrengend „normale“ Texte zu lesen.

Wenn sich zusätzlich noch ::: oder /// *****, oder IN und INNen tummeln, damit sich hoffentlich keiner diskriminiert fühlt, wird es noch anstrengender.

Aus diesem Grund habe ich die männliche Form gewählt.
Wir wissen es: Für (fast) alles gibt eine weibliche Form. Bei mir ist Jeder willkommen.

Und ich denke, dass geht auch vielen anderen so. Es stört ganz einfach den Lesefluss.

Bleib immer „posimistisch“ 

Viel Spaß beim Stöbern.


Alles Liebe deine Ela

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